WebDataskripsicovid19pdf Browse By Category A Peraturan Kesehatan dan Keselamatan Kerja. Kesehatan (hegiene) sangat penting dipelajari dan dipahami oleh semua orang, apalagi bagi ahli kecantikan. Sesuai dengan UU Pokok Kesehatan No. 9/1969, menyatakan yang dimaksud dengan sehat adalah keadaan yang sempurna jasmani, rohani dan sosial. Jadi bukan saja hanya bebas dari penyakit dan kelemahan. K3dalam menggunakan perangkat TIK β€’ Mengatur posisi duduk β€’ Memperkirakan jarak pandang dengan monitor β€’ Menggunakan computer dan teknologi computer sesuai UU No.13 tahun 2003 β€’ Pasal 86 β€’ Setiap pekerja/buruh mempunyai hak untuk memperoleh perlindungan atas β€’ a. keselamatan dan kesehatan kerja β€’ b. moral dan kesusilaan; PenerapanKesehatan dan Keselamatan Kerja (K3) dalam Menggunakan TIK Kemajuan teknologi informasi dan komunikasi mampu meningkatkan kesejahteraan hidup kita karena dapat menjadikan kita bekerja lebih efektif dan efisien. Namunsebagai perangkat teknologi, komputer juga dapat menimbulkan masalah kesehatan bagi penggunanya. A. Komputer dan Kesehatan Di satu sisi keberhasilan/kemajuan ilmu dan teknologi mampu meningkatkan kesejahteraan hidup manusia, dan di sisi lain dapat menyesatkan dan memporak - porandakan serta meluluh-lantahkan hasil peradaban dan kebudayaan DalamMenggunakan Komputer --> Pemasangan kabel listrik dengan CPU harus benar --> Gunakan ground listrik dengan baik --> Atur jarak antara mata pengguna dengan monitor --> Tidak menggunakan komputer dalam keadaan casing terbuka --> Perhatikan tegangan listrik yang masuk ke CPU vf0c2jg. Download Skip this Video Loading SlideShow in 5 Seconds.. Kesehatan dan Keselamatan Kerja K3 dalam Menggunakan TIK PowerPoint Presentation Kesehatan dan Keselamatan Kerja K3 dalam Menggunakan TIK. Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Kelas X/1 Tahun Pelajaran 2011/2012 Pertemuan Ke 3 DIGUNAKAN UNTUK KALANGAN INTERNAL SEKOLAH. Penyusun R. Agung Dwi Haryuna , Standar Kompetensi Uploaded on Aug 02, 2014 Download PresentationKesehatan dan Keselamatan Kerja K3 dalam Menggunakan TIK - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - E N D - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - Presentation Transcript Kesehatan dan Keselamatan Kerja K3dalam Menggunakan TIK TeknologiInformasidanKomunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Kelas X/1 TahunPelajaran 2011/2012 PertemuanKe 3 DIGUNAKAN UNTUK KALANGAN INTERNAL SEKOLAH Penyusun R. AgungDwiHaryuna, 3. Memahamiketentuanpenggunaanteknologiinformasidankomunikasi KompetensiDasar Menerapkanprinsip-prinsipkesehatandankeselamatankerja K3 dalammenggunakanperangkatkerasdanperangkatlunakteknologiinformasidankomunikasi. MateriPembelajaran Kesehatandankeselamatankerja K3 dalampenggunaan TIK AlokasiWaktu 2 x 45 menitKesehatandanKeselamatanKerja K3, adalahsuatuaspek yang haruspertama kali menjadiperhatiansetiapmelakukankegiatanapapun, termasukketikaberkerjadengankomputer. Penelitiantelahmengungkapkanbahwabekerjadengankomputerdapatmenyebabkangangguankesehatanbahkankeselamatan. SifatOrang yang SeringBarengdanBegadangsamaKomputer yang jelasbangunagaksiangatau sore agaksemangatkalaujelangmalam lupamakan,kalaulaparitupunkalauingat barumakan tidakpeduliada PR ataubesoksekolah kalausudahdidepankomputermalasngapainkalaugakpenting-pentingamat temannyarokoksamakopi kalauyang sukasih banyakidemalasngomong belummautidurkalaumataharibelumterbitdandiomelinorangtua. yang jelaswajahagaksayu-sayungantuktapisemangat,kayaorangbingungtapibanyakpengetahuanSifatOrang yang SeringBarengdanBegadangsamaKomputer kalauudahpagisusahbuatditidurinkalubelumngantukberat!! pundakserasabawabebanpengennyadipijit P kalauudahnemuide yang anehpengencepettahu gakadakatatidaktahukalaudalammasalah IT kalauditanyaudahtidurbelum? pastijawabudahpadahalbelum kadangngelamunnatap keyboard agak lama khususbuat yang sukabikintritunikblogger & kaskuser gakadakataselainmmm... inidia !! kadanglupabuatgantibajukalaupunudahmandi, bergairahlagiklomakan-makananladabuat yang suka gakterlalumentinginsoalcintasantaisaja semuaudahada yang ngatur begitukatanyaKESEHATAN KERJAPosisidiDepanKomputer yang SALAH Posisi kepala dan monitor tidak sejajar Suhu ruangan panas Posisi leher miring terhadap monitor Posisi lampu yang tidak tepat Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan Penggunaan mouse yang terlalu jauh Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi Posisi kaki mengantung Kursi yang tidak nyamanPosisidiDepanKomputer yang BENAR Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata Posisi monitor sejajar dengan kepala Kepala tegak Bahu rileks Tangan sejajar dengan lengan bawah Punggung tegak Tata letak meja yang nyaman Posisi kaki ditopang oleh footrest Alas duduk yang empukOLAHRAGA KECIL UNTUK MENGGURANGI PEREGANGAN DI DEPAN KOMPUTERJARAK ANTARA MATA DENGAN MONITORPosisi Tangan memegang Keyboard Papan KetikMousePOSISI LENGAN DAN SIKU Posisilengan yang baikadalahapabiladapatmengetikdanmenggunakan mouse yang nyaman. Posisilengan yang baikadalahbilatanganberadadisampingbadan, dansikumembentuksudut yang lebihbesardari 90 yang ditimbulkanolehperangkatkeras β€’ Kelelahan Mata Eye strain β€’ Mata tidakdirancanguntukpandangan hanya jaraksama , denganwaktupanjang. Bilahaltersebutterjadi, matadapatterasasakit, lelah, kering , ataupunpandanganmenjadikabur β€’ PecegahanUntukmata. β€’ Pandang benda-bendadalamruangan yang mempunyaijarakberbeda- beda. β€’ Perhatikanjugapencahayaansekitarkomputer. Bilajendelaberhadapanlangsungdengan monitor, pindahkan monitor ataupasangpenutuppadajendela. β€’ Jagajarakpandangdari monitor minimal 45 cm β€’ Ganti CRT, danberalihke LCD/LED Monitor β€’ Gunakan kacamata anti radiasi β€’ Mengistirahatkan mata sejenak, secara berkala pindahkanpandangandarilayar. β€’ NamaPenyakit β€’ Sicca-Syndrom = Pengurangankedipankelopakmata β€’ Astenopia = gangguankelelahan, mataterasaperih, matamerah, sakitkepala, danpandangankabur β€’ SakitKepala= adanyapembebanan yang berlebihanpadamataRepetitive-Strain-Injury-Syndrom RSI = luka yang ditimbulkankarena area tangandanlengan radangsendi. Gejalanyeridaritanganketikaditekuk. β€’ KarpaltunnelSyndrom= posisimengetik yang salah. Gejala rasa kebal, keteganganotottangan, rasa yang tidakterlaluterangkatdantidakterlalukebawah. Bilaotot-ototdibahumasihtegang, iniberartiposisipundakbelumbenar. PosisiKepaladanleherPadasaatberkerjadengankomputer, posisikepaladanleherharustegakdenganwajahmenghadaplangsungkelayar monitor. Posisipunggung yang baiksaatmenggunakankomputeradalahtegak, tidak miring kekiriataukekanan, tidakmembungkukdantidakbersandarterlalu miring kebelakang. SPEAKER β€’ Suara yang ditumbulkanoleh speaker cukupberagamtergantungpadakualitas speaker itusendiri. β€’ Gunakan volume yang tidakterlalubesar, apalagibilamenggunakan headset yang berhubu PADA PERANGKAT KERASMenurut survei yang dilakukan oleh peneliti dari Arizona University, Amerika Serikat, Charles Gerba menyatakan bahwa banyak perlengkapan kantor yang tidak memperhatikan kebersihan. β€’ Perlengkapankantor yang paling kotoradalah β€’ Telepon 25,127 bakteri β€’ Monitor komputer 20, 961 bakteri β€’ Keyboard dalam 1 minggu mikroba β€’ Keyboard komputer bakteri β€’ Mouse 1,676 bakteri β€’ Dudukankloset toilet 49 bakteriEscherrichia Coli ibrio Cholerae Salmonella ShigellaKESELAMATAN KERJAERGONOMIK adalahsuatuilmu yang mengkajipolakerjadanbagaimanacarameningkatkannya. Ergonomikakanmengkajidanberusahamencarikesesuaianantarakondisifisikpekerja, lingkungankerja, danjenisaktivitasnya., sepertibagaimanamemanfaatkankomputersemaksimalmungkintanpamengurangip KOMPUTER Gunakanmejakomputer yang kokohdantidakmudahgoyang, mengingatbeban yang ditopangmejasangatberat. Janganterpengaruholeh Gunakankursi yang kokohdanmemilikisandaran. Dikhawatirkanbilakursitidakstabildapatberakibatterjatuh. Survei Menurutpenelitidari Alberta Health, dalampertemuan American Institute for Cancer Research AICR di Washington DC Banyakdudukberjam-jam ternyatameningkatkanresikoseseorangmengidapalahsatujeniskanker. Cara mencegahnya olahragarutinbisamenurunkanresikokankerhingga 35%. Sumber Koran Tempo, Rabu 9 November 2011LISTRIK Untukmengamankanfisikkita agar tidakterkenaaliranlistrik, makaperhatikanhalberikutini 1. Gunakan Alas Kaki2. Tanganjanganbasah / berkeringat3. Kita bisagosokkantangankebadancassinguntukmenghilangkanListrikStatis Periksadenganbaikapakahcassingmenimbulkansengetanlistrikatautidak. Pastikan stop kontakdankabel power terpasangdenganbaik. LATIHAN SOAL IndikatorKetercapaian Jelaskandampaknegatifdarikeselamatankerja / kesehatandibawahini. β€’ Layar monitor menghadapkearahjendela, β€’ Keyboard dan mouse β€’ Mejakomputerterbuatdaribahanringan β€’ Duduklesehan β€’ Casing menimbulkansengatanlistrik β€’ Mencabutkabel power secaralangsungdarisumberlistrikReferensi β€’ BukuPaket TIK – KurikulumBerbasisKompetensi 2004 – SMA Kelas X – PenerbitPustakaGemilang – R. AgungDwiHaryuna – 2003 β€’ BukuPaket TIK Kurikulum 2004 BerbasisKompetensi – untukKelas X, PenerbitErlangga – Syamsuardi – 2004 β€’ BukuPaket TIK – TeksUtama SMA 1 – PT. WidyaUtama – Cetak PT. Dian Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006 β€’ β€’ β€’ β€’ β€’ ο»ΏKesehatan, Keselamatan Kerja K3dalam Menggunakan TIK Kelas X/1 TeknologiInformasidanKomunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor TahunPelajaran 2009/2010 Penyusun R. AgungDwiHaryuna, yang SALAH Posisi kepala dan monitor tidak sejajar Suhu ruangan panas Posisi leher miring terhadap monitor Posisi lampu yang tidak tepat Keyboard pada sudut tertentu, menambah sudut pada pergelangan tangan Penggunaan mouse yang terlalu jauh Posisi punggung tidak ditopang dengan baik oleh sandaran kursi Posisi kaki mengantung Kursi yang tidak nyamanPosisidiDepanKomputer yang BENAR Posisi monitor berada pada jarak kurang lebih sepanjang jarak tangan ke mata Posisi monitor sejajar dengan kepala Kepala tegak Bahu rileks Tangan sejajar dengan lengan bawah Punggung tegak Tata letak meja yang nyaman Posisi kaki ditopang oleh footrest Alas duduk yang empukOLAHRAGA KECIL UNTUK MENGGURANGI PEREGANGAN PADA TITIK TEGANG RINGAN DI DEPAN KOMPUTERJARAK ANTARA MATA DENGAN MONITOR β€’ Cara-caramenjagakesehatanmatayaitusebagaiberikut β€’ Istirahatkanmataandadenganmelihatpemandangan yang bernuansasejukdanjauhkedepansecararutin. β€’ Jagalah agar kacamataataulensakontak jikamenggunakan danlayartampilanselalubersih. β€’ Gunakantambahanlayar anti Mouse/Mice Tetikus Posisi Tangan memegang Keyboard Papan KetikGejalapenyakit yang ditimbulkanolehperangkatkeras β€’ Sicca-Syndrom = Pengurangankedipankelopakmata β€’ Astenopia = gangguankelelahan, mataterasaperih, matamerah, sakitkepala, danpandangankabur β€’ SakitKepala= adanyapembebanan yang berlebihanpadamata β€’ Repetitive-Strain-Injury-Syndrom RSI = luka yang ditimbulkankarena area tangandanlengan. Gejalanyeridaritanganketikaditekuk. β€’ KarpaltunnelSyndrom= posisimengetik yang salah. Gejala rasa kebal, keteganganotottangan, rasa sakit. β€’ GangguanperedarandarahLATIHAN SOAL β€’ Sebutkan 5 haldampaknegatifdalampenggunaankomputer yang berkaitandenganKeselamatanKerja. β€’ Sebutkan 5 haldampaknegatifdalampenggunakankomputer yang berkaitandenganKesehatanKerja. β€’ Sebutkan 5 hal yang berkaitandenganantisipasipadasaatmenggunakankomputer, agar Andatera β€’ Buku Paket TIK – Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 – SMA Kelas X – Penerbit Pustaka Gemilang – R. Agung Dwi Haryuna – 2003 β€’ Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi – untuk Kelas X, Penerbit Erlangga – Syamsuardi – 2004 β€’ Buku Paket TIK – Teks Utama SMA 1 – PT. Widya Utama – Cetak PT. Dian Rakyat – Juis A, Irfan H, Adi P – 2006 β€’ β€’ β€’ Mahira Jaya Bana – Semua pekerjaan baik di perusahaan, kantor, bengkel, maupun diluar ruangan seperti di jalan raya memprioritaskan aspek kesehatan dan keselamatan kerja K3, karena hal itu turut menentukan sukses tidaknya suatu pekerjaan. oleh karenanya, di setiap unit kerja biasanya terdapat departemen yang mengatur kesehatan dan keselamatan kerja karyawannya. Selain komputer, peralatan Teknologi Informasi dan Komunikasi juga meliputi Laptop, Hp, PDA, dan TabletPC. Dalam penggunaan semua perlengkapan itu diwajibkan memprioritaskan aspek kesehatan dan keselamatan K3. Secara umum, perlu di ketahui hubungan antara alat-alat Teknologi Informasi dan Komunikasi dalam pemakaiannya. Misalnya radiasi hp dapat mengganggu alat navigasi pesawat. Memakai komputer dengan posisi yang benar Berikut adalah tips kesehatan dan keselamatan kerja dalam menggunakan komputer agar terhindar dari bahaya yang tidak dikehendaki. 1. Pandangan Mata Gunakan layar anti silau filter screen atau memakai kacamata berwarna sebagai tujuan keselamatan kerja dalam penggunaan komputer danuntuk mengurangi rasa sakit pada mata karena pandangan fokus ke layar monitor. 2. Letak Pergelangan Tangan, Jemari tangan dan Lengan Pastikan pergelangan tangan, jemari tangan dan lengan dalam kondisi santai, tidak melengkung dan tegang Posisi lengan yang benar dapat menghindar dari penyakit radang sendi Repetitive strain Injury-RSI 3. Beristirahat Beristirahatlah penuh selama kurang lebih 15 menit setelah berkerja 1 jam didepan komputer agar mata dan organ tubuh lainnya juga beristirahat. Posisi tubuh/posisi duduk Posisi tubuh kurang tepat buat kurang nyaman Posisi kaki dapat menyanggah lantai Siku dan Lutut membentuk sudut 90 derajat Duduk tegak Keyboard sama tinggi dengan siku agar gerakan tangan dan jemari dapat mengurangi ketegangan otot dan persendian Mengatur Posisi Tubuh Kalau posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Setelah anda mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberi rasa nyaman. a. Posisi Kepala dan leherSaat sedang berkerja didepan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau mengadah karena hal semacam ini dapat mengakibatkan sakit pada leher. b. Posisi PunggungPosisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bertumpu terlalu miring ke belakang merupakan posisi yang baik. Untuk memperoleh posisi punggung yang baik, semestinya didukung dengan tempat duduk yang baik dan nyaman. c. Posisi PundakPosisi pundak yang baik yaitu posisi pundak yang tidaklah terlalu terangkat dan tidaklah terlalu ke bawah. Apabila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar. d. Posisi Lengan dan sikuPosisi lengan yang baik yaitu apabial dapat mengetik dan memakai mouse yang nyaman. Masing- masing orang memiliki posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik yaitu apabila tangan berada disamping tubuh, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat. e. Posisi KakiSaat sedang berkerja didepan komputer, letakkan kaki di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat. Penyakit atau Resiko Penggunaan Komputer Riset yang telah dilakukan menyimpulkan kalau pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terlebih bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah. Selain itu, dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan keselamatan kerja seperti tubuh bengkak, kesemutan, anggota tubuh kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan juga ganguan penglihatan. Posisi perlengkapan komputer, posisi tubuh, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan sangat memengaruhi keselamatan, kesehtan, dan kenyamanan saat berkerja dengan komputer. Dari sisi keselamatan kerja, harus memahami kalau komputer yang dipakai dihubungkan dengan listrik yang memiliki tegangan tinggi. Maka dengan itu harus berupaya mencegah terjadinya resiko tersengat listrik. Karenanya anda harus mengatur kabel-kabel listrik sedemikian rupa hingga terhindar dari bahaya sengatan listrik, juga harus memperhatiakn kabel-kabel dari kemungkinan terjadinya arus pendek yang bisa mengakibatkan kebakaran dan rusaknya perlengkapan komputer. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputer Aturlah posisi tubuh saat berkerja denagn komputer hingga merasa aman. Pengaturan meja dan kursi komputer sesuai k3 hingga memberi rasa nyaman. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Janganlah menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asik berkerja dengan komputer. Gerakanlah tubuh sesekali untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata. Mengatur Posisi Tubuh Kalau posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi-posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberi rasa nyaman. a. Posisi Kepala dan leherSaat berkerja didepan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak bisa membungkuk atau mengadah karena hal semacam ini dapat mengakibatkan sakit pada leher. b. Posisi PunggungPosisi punggung yang tegak merupakan posisi punggung yang baik saat memakai komputer, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bertumpu terlalu miring ke belakang. Untuk memperoleh posisi punggung yang baik, semestinya didukung dengan tempat duduk yang baik dan nyaman. c. Posisi PundakPosisi posisi pundak yang tidaklah terlalu terangkat dan tidaklah terlalu ke bawah juga merupakan contoh posisi yang baik. Apabila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum juga benar. d. Posisi Lengan dan sikuPosisi lengan yang baik yaitu apabial dapat mengetik dan memakai mouse yang nyaman. Masing- masing orang memiliki posisi nyaman tersendiri. Tempat lengan yang baik yaitu apabila siku membuat sudut yang lebih besar dari 90 derajat dan tangan berada disamping badan. e. Posisi KakiSaat sedang berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakkan di lantai atau sandaran kaki dengan semua tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat. Semua pekerjaan baik di perusahaan, kantor, bengkel, maupun diluar ruangan seperti di jalan raya memprioritaskan aspek kesehatan dan keselamatan kerja K3, karena hal itu turut menentukan sukses tidaknya suatu pekerjaan. oleh karenanya, di setiap unit kerja biasanya terdapat departemen yang mengatur kesehatan dan keselamatan kerja karyawannya. Selain komputer, peralatan Teknologi Informasi dan Komunikasi juga meliputi Laptop, Hp, PDA, dan TabletPC. Dalam penggunaan semua perlengkapan itu diwajibkan memprioritaskan aspek kesehatan dan keselamatan K3. Secara umum, perlu di ketahui hubungan antara alat-alat Teknologi Informasi dan Komunikasi dalam pemakaiannya. Misalnya radiasi hp dapat mengganggu alat navigasi pesawat. Memakai komputer dengan posisi yang benar Berikut adalah tips kesehatan dan keselamatan kerja dalam menggunakan komputer agar terhindar dari bahaya yang tidak dikehendaki. 1. Pandangan Mata 1. Pandangan Mata2. Letak Pergelangan Tangan, Jemari tangan dan Lengan3. BeristirahatPosisi tubuh/posisi dudukMengatur Posisi TubuhPenyakit atau Resiko Penggunaan KomputerMengatur Posisi Tubuh Gunakan layar anti silau filter screen atau memakai kacamata berwarna sebagai tujuan keselamatan kerja dalam penggunaan komputer dan untuk mengurangi rasa sakit pada mata karena pandangan fokus ke layar monitor. 2. Letak Pergelangan Tangan, Jemari tangan dan Lengan Pastikan pergelangan tangan, jemari tangan dan lengan dalam kondisi santai, tidak melengkung dan tegang Posisi lengan yang benar dapat menghindar dari penyakit radang sendi Repetitive strain Injury-RSI 3. Beristirahat Beristirahatlah penuh selama kurang lebih 15 menit setelah berkerja 1 jam didepan komputer agar mata dan organ tubuh lainnya juga beristirahat. Posisi tubuh/posisi duduk Posisi tubuh kurang tepat buat kurang nyaman Posisi kaki dapat menyanggah lantai Siku dan Lutut membentuk sudut 90 derajat Duduk tegak Keyboard sama tinggi dengan siku agar gerakan tangan dan jemari dapat mengurangi ketegangan otot dan persendian Mengatur Posisi Tubuh Kalau posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Setelah anda mengetahui posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberi rasa nyaman. a. Posisi Kepala dan leher Saat sedang berkerja didepan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak boleh membungkuk atau mengadah karena hal semacam ini dapat mengakibatkan sakit pada leher. b. Posisi Punggung Posisi punggung yang tegak, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bertumpu terlalu miring ke belakang merupakan posisi yang baik. Untuk memperoleh posisi punggung yang baik, semestinya didukung dengan tempat duduk yang baik dan nyaman. c. Posisi Pundak Posisi pundak yang baik yaitu posisi pundak yang tidaklah terlalu terangkat dan tidaklah terlalu ke bawah. Apabila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum benar. d. Posisi Lengan dan siku Posisi lengan yang baik yaitu apabial dapat mengetik dan memakai mouse yang nyaman. Masing- masing orang memiliki posisi nyaman tersendiri. Posisi lengan yang baik yaitu apabila tangan berada disamping tubuh, dan siku membentuk sudut yang lebih besar dari 90 derajat. e. Posisi Kaki Saat sedang berkerja didepan komputer, letakkan kaki di lantai atau sandaran kaki dengan seluruh tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat. Penyakit atau Resiko Penggunaan Komputer Riset yang telah dilakukan menyimpulkan kalau pengguna komputer dapat menderita nyeri kepala, nyeri otot, dan tulang terlebih bahu, pergelangan tangan, leher, punggung, dan pinggang bagian bawah. Selain itu, dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan keselamatan kerja seperti tubuh bengkak, kesemutan, anggota tubuh kaku, sakit ginjal, mata merah, berair, nyeri, dan bahkan juga ganguan penglihatan. Posisi perlengkapan komputer, posisi tubuh, pencahayaan ruangan, dan kondisi lingkungan sangat memengaruhi keselamatan, kesehtan, dan kenyamanan saat berkerja dengan komputer. Dari sisi keselamatan kerja, harus memahami kalau komputer yang dipakai dihubungkan dengan listrik yang memiliki tegangan tinggi. Maka dengan itu harus berupaya mencegah terjadinya resiko tersengat listrik. Karenanya anda harus mengatur kabel-kabel listrik sedemikian rupa hingga terhindar dari bahaya sengatan listrik, juga harus memperhatiakn kabel-kabel dari kemungkinan terjadinya arus pendek yang bisa mengakibatkan kebakaran dan rusaknya perlengkapan komputer. Berikut beberapa hal yang dapat dilakukan untuk terhindar resiko bekerja dengan komputer Aturlah posisi tubuh saat berkerja denagn komputer hingga merasa aman. Pengaturan meja dan kursi komputer sesuai k3 hingga memberi rasa nyaman. Makan, minum dan istirahatlah yang cukup. Janganlah menahan-nahan buang air kecil karena terlalu asik berkerja dengan komputer. Gerakanlah tubuh sesekali untuk megurangi ketegangan otot dan pikiran. Olah ragalah secara teratur. Sesekali alihkan pandangan ke luar ruangan untuk relaksasi mata. Mengatur Posisi Tubuh Kalau posisi tubuh saat berkerja denagn komputer sangat berpengaruh pada kesehatan. Dengan mengetahui posisi-posisi tubuh yang memenuhi syarat K3, maka dapat mengatur posisi komputer dan penunjang agar dapat memberi rasa nyaman. a. Posisi Kepala dan leher Saat berkerja didepan komputer, posisi kepala dan leher harus tegak dengan wajah menghadap langsung kelayar monitor. Leher tidak bisa membungkuk atau mengadah karena hal semacam ini dapat mengakibatkan sakit pada leher. b. Posisi Punggung Posisi punggung yang tegak merupakan posisi punggung yang baik saat memakai komputer, tidak miring ke kiri atau ke kanan, tidak membungkuk dan tidak bertumpu terlalu miring ke belakang. Untuk memperoleh posisi punggung yang baik, semestinya didukung dengan tempat duduk yang baik dan nyaman. c. Posisi Pundak Posisi posisi pundak yang tidaklah terlalu terangkat dan tidaklah terlalu ke bawah juga merupakan contoh posisi yang baik. Apabila otot-otot di bahu masih tegang, ini berarti posisi pundak belum juga benar. d. Posisi Lengan dan siku Posisi lengan yang baik yaitu apabial dapat mengetik dan memakai mouse yang nyaman. Masing- masing orang memiliki posisi nyaman tersendiri. Tempat lengan yang baik yaitu apabila siku membuat sudut yang lebih besar dari 90 derajat dan tangan berada disamping badan. e. Posisi Kaki Saat sedang berkerja dengan komputer, kaki harus dapat diletakkan di lantai atau sandaran kaki dengan semua tapak kaki menyentuh lantai dan siku yang membentuk sudut tidak kurang dari 90 derajat. Kesehatan, Keselamatan Kerja K3 dalam Menggunakan TIK - PowerPoint PPT Presentation Description Kesehatan, Keselamatan Kerja K3 dalam Menggunakan TIK Kelas X/1 Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Tahun Pelajaran 2009/2010 – PowerPoint PPT presentation Number of Views3808 Avg rating less Transcript and Presenter's Notes Title Kesehatan, Keselamatan Kerja K3 dalam Menggunakan TIK 1Kesehatan, Keselamatan Kerja K3dalam Menggunakan TIKKelas X/1 Teknologi Informasi dan Komunikasi SMA Negeri 5 Kota Bogor Tahun Pelajaran 2009/2010Penyusun R. Agung Dwi Haryuna, 2No Transcript 3Posisi di Depan Komputer yang SALAH 4Posisi di Depan Komputer yang BENAR 5OLAHRAGA KECIL UNTUK MENGGURANGI PEREGANGAN PADA TITIK TEGANG RINGAN DI DEPAN KOMPUTER 6JARAK ANTARA MATA DENGAN MONITORCara-cara menjaga kesehatan mata yaitu sebagai berikut Istirahatkan mata anda dengan melihat pemandangan yang bernuansa sejuk dan jauh ke depan secara rutin. Jagalah agar kacamata atau lensa kontak jika menggunakan dan layar tampilan selalu bersih. Gunakan tambahan layar anti radiasi. 7Posisi Tangan memegang Keyboard Papan KetikPosisi Tangan memegang Mouse/Mice Tetikus 8Gejala penyakit yang ditimbulkan oleh perangkat kerasSicca-Syndrom Pengurangan kedipan kelopak mata Astenopia gangguan kelelahan, mata terasa perih, mata merah, sakit kepala, dan pandangan kabur Sakit Kepala adanya pembebanan yang berlebihan pada mata Repetitive-Strain-Injury-Syndrom RSI luka yang ditimbulkan karena area tangan dan lengan. Gejala nyeri dari tangan ketika di tekuk. Karpaltunnel Syndrom posisi mengetik yang salah. Gejala rasa kebal, ketegangan otot tangan, rasa sakit. Gangguan peredaran darah 9LATIHAN SOALSebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunaan komputer yang berkaitan dengan Keselamatan Kerja. Sebutkan 5 hal dampak negatif dalam penggunakan komputer yang berkaitan dengan Kesehatan Kerja. Sebutkan 5 hal yang berkaitan dengan antisipasi pada saat menggunakan komputer, agar Anda terasa nyaman dalam menggunakan komputer. 10ReferensiBuku Paket TIK Kurikulum Berbasis Kompetensi 2004 SMA Kelas X Penerbit Pustaka Gemilang R. Agung Dwi Haryuna 2003 Buku Paket TIK Kurikulum 2004 Berbasis Kompetensi untuk Kelas X, Penerbit Erlangga Syamsuardi 2004 Buku Paket TIK Teks Utama SMA 1 PT. Widya Utama Cetak PT. Dian Rakyat Juis A, Irfan H, Adi P 2006 http//

kesehatan dan keselamatan kerja dalam menggunakan perangkat tik